Trainingsmethoden

Een personal trainer is een professional die de kennis en kwaliteit heeft om een persoonlijke plan op te stellen met de juiste persoonlijke begeleiding op het gebied van sport en gezondheid. Elke gekwalificeerde personal trainer heeft zijn eigen expertise. Probeer de juiste personal trainer te vinden die het beste past bij jouw persoonlijke wensen.

Met een looptrainer krijg je begeleiding van een professional. De looptrainer geeft deskundig advies en geeft veel aandacht op de looptechniek, voor ieder niveau. Je kunt met lopen genieten van de omgeving en de vrijheid om je heen is een geweldige ervaring. 

Groepslessen worden in het algemeen gegeven met up tempo muziek in groepsverband. Door de muziek, de groepsmotivatie en natuurlijk het plezier is dit een prima manier om het gewenste resultaat te behalen. Er is een uitgebreid aanbod aan energie verhogende groepslessen. 

Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder professionele begeleiding van een personal trainer. Bij bootcamp moet je denken aan afwisselende trainingen in een park of een groot grasveld hierbij train je het gehele lichaam en ben je tevens aan het genieten van de buitenlucht. Als een fitnessruimte niks voor jou is, wil je genieten van de buitenlucht en tegelijkertijd effectief trainen met persoonlijke begeleiding, dan past bootcamp het beste bij jou. 

Crossfit is een manier van conditietraining en krachttraining die bewegingen uit fitness, gymnastiek en atletiek combineert in één trainingsvorm. De trainingen bestaan uit oefeningen waar het gehele lichaam wordt getraind, dit met een hoge intensiviteit en de oefeningen worden snel uitgevoerd. Deze trainingen passen het beste bij je als je van een uitdaging houdt.

Een voedingscoach is iemand die een persoonlijk plan voor je opstelt en weet wat jij aan voedingstoffen nodig hebt. In de werkelijkheid blijkt dat veel mensen moeite hebben om een gezond levenspatroon aan te houden door verkeerde voedingstoffen binnen te krijgen. De voedingscoach geeft jou begeleiding en zorgt ervoor dat jij het gewenste resultaat gaat bereiken en kan blijven vasthouden.